À travers des disciplines variées, l’association vous invite à explorer de nouvelles approches du bien-être, pour développer la conscience du mouvement, favoriser la circulation de l’énergie, relâcher les tensions et cultiver une présence plus apaisée au quotidien.

La Méthode Feldenkrais® — Retrouver le plaisir d’un mouvement plus libre et découvrir de nouvelles possibilités

Cette pédagogie du mouvement est fondée sur l’exploration, l’apprentissage et la conscience de soi. À travers des mouvements lents et précis, elle permet d’affiner la perception du corps, d’améliorer l’organisation du mouvement et de découvrir de nouvelles façons de bouger avec plus de fluidité, de confort et de liberté.

Cette exploration attentive favorise également un état de présence, de curiosité et de calme qui s'apparente à une méditation en mouvement.

Le Qoya est une pratique de bien-être qui associe mouvement libre, danse et yoga pour favoriser le lâcher-prise, se reconnecter à soi-même et cultiver la joie dans un cadre bienveillant.

Pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi c’est faire la démarche de s’engager pour prendre soin de sa santé, la préserver et la faire durer le plus longtemps possible. C’est une vraie philosophie de vie.

Le Qi Gong aussi appelé « pratique de longévité », utilise des mouvements doux et amples combinés à une respiration lente et profonde pour mettre le corps en mouvement, dans le respect de ses limites.

Là où le Qi Gong est lent, le Taï Chi lui est un peu plus rapide.

Utilisé initialement à vertu martiale, il est maintenant rentré dans les mœurs comme une gymnastique pour préserver la santé et remettre du rythme dans son quotidien.